Zapečené avokádo
16.06.2017
Jste milovníkem avokáda, ale salát už nemůžete ani vidět? Zkuste něco nového. Tenhle receptík skrývá kopu zdravých tuků, co zasytí, bílkovin a vitamíny A, E, B a K.
Budete potřebovat:
1 zralejší avokádo
2 vejce
10g kvalitní šunky
sůl a pepř.
Avokádo rozkrojíme napůl a zbavíme pecky. Do každé půlky rozklepneme vejce, posypeme šunkou, posolíme a popepříme a položíme na plech s pečícím papírem. Pečeme na 200 stupňů přibližně 15-20min dle zralosti avokáda.
Kalorická a biologická hodnota (obě půlky avokáda):
528 kcal, 17,2g bílkovin, 10g sacharidů, 46,7g tuků